初学者锻炼

Abdo

适度 Duration 9 分钟

目标区域: Abdominaux

器械: Ballon d'exercice

添加人 David Clerens

标签

完整健身房锻炼腹肌和核心锻炼实心球锻炼

描述

Travaillons un peu nos abdos.

Exercises

设置 1 : 3 个回合

40 秒

10 秒

Torsions russes avec un ballon

重量: 轻

Torsions russes avec un ballon

40 秒

10 秒

Abdominaux bicyclette

Abdominaux bicyclette

40 秒

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SPRI Medicine Ball

WF Athletic Supply Medicine & Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

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Samsung Galaxy Watch 7

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锻炼类别

精选

减重

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体重

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