Abs_Kayla

中度 Duration 4 分钟

目标区域: Core

器械: No Equipment

添加人 Nikolina Gavrilova

标签

自重锻炼腹肌和核心锻炼零器材锻炼

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

10 次数

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

12 次数

12 次数

Side Plank Dips

Side Plank Dips

20 次数

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 次数

Reverse Bicycles

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40 秒

Oblique Crunches

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20 次数

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