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初学者锻炼

Simple Core Work

适度   3 分钟

目标区域: Core

器械: Dumbbells, Exercise Mat

Roman K
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Simple Core Work
标签
家庭健身房锻炼 腹肌和核心锻炼 哑铃锻炼
描述

Title is self explanatory 🤨🤨.

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Dumbbell Right Side Bends
Dumbbell Right Side Bends
45 秒
Dumbbell Left Side Bends
Dumbbell Left Side Bends
45 秒
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
45 秒
Ab Curls
Ab Curls
45 秒

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