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Exercises

设置 1 : 2 个回合
Dumbbell Side Bends
Dumbbell Side Bends
1 分钟
Crunches
Crunches
1 分钟
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
30 秒


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8 分钟, 中度
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Core
15 分钟, 适度
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5 分钟 50 秒, 中度
Abs
3 分钟, 适度
Ab & Core
28 分钟, 激烈


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