高强度锻炼

PT 15

激烈 Duration 15 分钟

目标区域: Full Body

器械: Pull Up Bar

添加人 Joey Grogg

标签

家庭健身房锻炼全身锻炼拉杆锻炼

描述

Do this every day when you wake up and you will be energized for the day.

Exercises

设置 1 : 2 个回合

20 次数

30 次数

Tricep Push-Ups

Tricep Push-Ups

8 次数

❤️ 最大（第5区）

25 次数

❤️ 最大（第5区）

10 次数

❤️ 最大（第5区）

25 次数

6 次数

2 分钟

20 秒

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推荐装备

在家做这个锻炼，你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器，以获得最准确和最佳性能跟踪。

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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