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适度锻炼

Workout

中度   12 分钟

目标区域: Lower Body

器械: Strength Machine, Elliptical

Robert Coleman
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Workout
标签
完整健身房锻炼 下半身锻炼 力量器械锻炼 椭圆机锻炼

Exercises

设置 1 : 1 个回合
重量: 重
Cable Tricep Push Down
20 次数
Elliptical Machine
阻力: 适中
❤️ 适中（第2区）
Elliptical Machine
10 分钟
重量: 重
Cable Crossovers
15 次数

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