Two for One

Find a buddy who has similar fitness goals. You two will have loads of fun working through all these moves together. Put a big smile on your faces and some serious definition on your bodies. Now that's a two-for-one!

Exercises

设置 1 : 2 个回合

Partner Push-Ups with Shoulder Taps

1 分钟

Transition

15 秒

Partner Sit-ups

12 次数

Transition

15 秒

Up Down High Fives

1 分钟

Transition

15 秒

Partner Leg Lifts

12 次数

Transition

15 秒

重量: 轻

Partner Torso Twists with Ball

1 分钟

Rest

20 秒

设置 2 : 1 个回合

Seesaw Squats

40 秒

Seesaw Squats with Alternating Clasps

40 秒

Rest

20 秒

设置 3 : 2 个回合

Buddy Split Stretches

1 分钟

Transition

15 秒

Buddy Hamstring Stretches

1 分钟

Transition

15 秒

设置 4 : 1 个回合

High Fives

10 秒

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