Skimble
在 App Store 中下载
会员锻炼

Push

16 分钟

目标区域: Chest

器械: Barbell, Bench, Strength Machine, Dumbbell, Stability Ball

Chris S.
 		    添加人 Chris S.
Push
标签
完整健身房锻炼 胸部锻炼 杠铃锻炼 卧推锻炼 力量器械锻炼 哑铃锻炼 健身球锻炼

相关锻炼

Push
Push
27 分钟,
Push
Push
17 分钟 6 秒,
Push
Push
20 分钟 52 秒, 中度
Chest
Chest
1 小时 28 分钟 45 秒, 中度
Push
Push
11 分钟 16 秒, 激烈
Push & pull
Push & pull
37 分钟, 中度
Quickdraw Adjustable Dumbbells
本次锻炼的首选

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

使用相同器材的锻炼

Total Body Strength Block 1 Week 2 Session 3
Total Body Strength Block 1 Week 2 Session 3
34 分钟 26 秒, 激烈
Biceps, Triceps, Shoulders, Abs
Biceps, Triceps, Shoulders, Abs
16 分钟 12 秒, 中度
Chest And Triceps
Chest And Triceps
16 分钟 24 秒, 中度
2 Arm Push Pull Upper Body
2 Arm Push Pull Upper Body
32 分钟 5 秒, 中度
Partida - Push | Chest 3
Partida - Push | Chest 3
48 分钟 24 秒, 激烈
Boost Your Upper Body
Boost Your Upper Body
32 分钟 43 秒, 激烈

如要进行此锻炼，请创建一个帐号或登录。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼，你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器，以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Activated Abs

Activated Abs

中度 12 分  
Core   Exercise Mat
Recumbent Bike

Recumbent Bike

中度 32 分  
Child's Pose

Child's Pose

适度 60 秒  
Back   Exercise Mat
Warm Up Yoga

Warm Up Yoga

中度 2 分  
Yoga  
Chest Routine

Chest Routine

3 分  
Upper Body   Barbell, Bench, Dumbbell, Strength Machine
Cardio

Cardio

中度 1 小时 10 分  
Legs   Cardio Machine

锻炼类别

精选

精选

weight loss

减重

abs & core

腹部和核心肌群

bodyweight

体重

youtube

YouTube

community created

已创建社区

weightlifting

举重

interval timers

间隔计时器

cardio

有氧锻炼

toning

爽肤

full body

全身

更多： 跑步, 瑜伽, 体能测试, 手臂, 臀部和腿部, 伸展, 强度, 自行车, 热身, 冷却, 冥想和呼吸, 影响低, 步行, 攀岩, 耐力, 拳击, 舞蹈, 女性专属, 男性专属, 老年人专属, 健康问题, 季节性, 专业, 自由