Push

Duration 27 分钟

目标区域: Upper Body

器械: Barbell, Bench, Dumbbells, Strength Machine

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Exercises

设置 1 : 3 个回合

Barbell Incline Bench Press

1 分钟

Dumbbell Bench Press

Dumbbell Bench Press

1 分钟

Overhead Presses

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1 分钟

1 分钟

Rotational Shoulder Presses

Rotational Shoulder Presses

1 分钟

1 分钟

Tricep Push-Ups

Tricep Push-Ups

1 分钟

Cable Tricep Push Down

1 分钟

1 分钟

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