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适度锻炼

Mostly Upperbody 02

中度   35 分钟

目标区域: Legs, Shoulders

器械: Cardio Machine, Barbell, Box or Step, Bench, Kettlebell

Peter Lambek
 		    添加人 Peter Lambek
Mostly Upperbody 02
标签
完整健身房锻炼 腿部锻炼 心肺机锻炼 杠铃锻炼 箱式或阶梯锻炼 卧推锻炼 壶铃锻炼
描述

Warm up: running on treadmill and doing some dumbbell punches. then going to train on back, calves, bicep, shoulder, chest and core

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