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This can be done multiple time to extend the workout but is a very quick intense workout


Exercises

设置 1 : 2 个回合

设置 2 : 2 个回合
10 秒
❤️ 最大(第5区)
20 秒
10 秒
20 秒
10 秒
10 秒

设置 3 : 2 个回合

设置 4 : 2 个回合

设置 5 : 2 个回合


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