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Exercises

设置 1 : 1 个回合

设置 2 : 1 个回合
重量: 重
8 次数
重量: 适中
10 次数
重量: 轻
12 次数

设置 3 : 1 个回合
重量: 重
8 次数
重量: 适中
10 次数
重量: 轻
12 次数

设置 4 : 1 个回合
重量: 重
8 次数
重量: 适中
10 次数
重量: 轻
12 次数

设置 5 : 1 个回合
重量: 重
8 次数
重量: 适中
10 次数
重量: 轻
12 次数

设置 6 : 1 个回合
重量: 重
8 次数
重量: 适中
10 次数
重量: 轻
12 次数

设置 7 : 1 个回合
重量: 重
8 次数
重量: 适中
10 次数
重量: 轻
12 次数

设置 8 : 1 个回合
重量: 重
8 次数
重量: 适中
10 次数
重量: 轻
12 次数

设置 9 : 1 个回合
重量: 重
8 次数
重量: 适中
10 次数
重量: 轻
12 次数

设置 10 : 1 个回合
15 次数
15 次数
15 次数

设置 11 : 1 个回合
阻力: 轻
❤️ 适中(第2区)
30 分钟


相关锻炼

Wednesday
36 分钟 45 秒, 中度
Monday
39 分钟 15 秒, 中度
Basic
29 分钟, 中度
Saturday
21 分钟 47 秒, 中度
TUESDAY
27 分钟 48 秒, 中度
Personal One
47 分钟, 中度

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本次锻炼的首选

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