Personal One

中度 Duration 47 分钟

目标区域: Lower Body

器械: Cardio Machine, Strength Machine, Barbells, Bench

添加人 Alessio Arena

标签

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Exercises

设置 1 : 1 个回合

Fast Elliptical

Fast Elliptical

20 分钟

设置 2 : 3 个回合

Cable Lat Pull Down

2 分钟

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

2 分钟

Deadlifts

2 分钟

设置 3 : 3 个回合

Ab Curls

3 分钟

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