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高强度锻炼

Complex Workout 6

激烈   20 分钟

目标区域: Full Body

器械: Kettlebell

Silas Eisenback
 		    由私人教练添加 Silas Eisenback
Complex Workout 6
标签
家庭健身房锻炼 全身锻炼 壶铃锻炼

Exercises

设置 1 : 5 个回合
Right Kettlebell Bicep Curls
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10 次数
Left Kettlebell Bicep Curls
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10 次数
Right Reverse Lunges with Kettlebell
Right Reverse Lunges with Kettlebell
10 次数
Left Reverse Lunges with Kettlebell
Left Reverse Lunges with Kettlebell
10 次数
Kettlebell Strict Press
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10 次数
Tricep Push-Ups
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20 次数

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