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适度锻炼

Hard Earned

中度   12 分钟

目标区域: Full Body

器械: Chair

Derek Carr
 		    添加人 Derek Carr
Hard Earned
标签
自重锻炼 全身锻炼 椅子锻炼

Exercises

设置 1 : 1 个回合
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1 分钟
Basketball Shots
❤️ 适中（第2区）
Basketball Shots
15 次数
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20 次数
Rest
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1 分钟

设置 2 : 1 个回合
Child's Pose
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1 分钟
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1 分钟
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1 分钟
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1 分钟
Rest
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1 分钟

设置 3 : 1 个回合
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25 次数
Rest
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1 分钟
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