高强度锻炼

Tire Work

激烈 Duration 47 分钟

添加人 Roman K

描述

Tire stuff

Exercises

设置 1 : 3 个回合

Tire Flips

1 分钟

Rest

30 秒

Sledge Hammer

1 分钟

Rest

30 秒

Tire Jump

1 分钟

Rest

30 秒

Tire Pushups

1 分钟

Rest

2 分钟

设置 2 : 3 个回合

Tire Throw

1 分钟

Rest

30 秒

Staggered Tire Squats

1 分钟

Rest

30 秒

Tire Steps Ups

1 分钟

Rest

30 秒

Elevated Plank

1 分钟

Rest

2 分钟

设置 3 : 1 个回合

Tire Presses

2 分钟

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