Project Pullup (Phase 1)

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This is for some one who has yet to achieve first pull up and push up .

相关锻炼

15 分钟 16 秒,

39 分钟, 中度

18 分钟, 激烈

20 分钟 12 秒,

4 分钟 41 秒, 激烈

15 分钟 36 秒, 中度

本次锻炼的首选

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

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使用相同器材的锻炼

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24 分钟, 激烈

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推荐装备

在家做这个锻炼，你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器，以获得最准确和最佳性能跟踪。

TRX GO Suspension Trainer System

THERABAND Exercise Ball

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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Legs

Kettlebell, Rings, Bench, Box or Step, Dumbbell

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