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高强度锻炼

Push/pull/push/pull

激烈   18 分钟

目标区域: Back

器械: Pull Up Bar

Frank Guerrero
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Push/pull/push/pull
标签
家庭健身房锻炼 背部锻炼 拉杆锻炼

Exercises

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Push-Ups
Push-Ups
重复直到失败
Rest
Rest
30 秒
Pull-Ups
Pull-Ups
重复直到失败
Rest
Rest
30 秒

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