初学者锻炼

Cardio

适度 Duration 1 小时 30 分

目标区域: Legs, Shoulders

添加人 Joshua Feinberg

标签

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Basketball Shots

Basketball Shots

1 分钟

1 分钟

1 分钟

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

1 分钟

Elbow To Knee Twists

Elbow To Knee Twists

1 分钟

Mountain Climbers

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Forward Backward Hops

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1 分钟

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Traveling High Knees

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1 分钟

Traveling Butt Kicks

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1 分钟

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Elbow To Knee Twists

Elbow To Knee Twists

1 分钟

设置 2 : 1 个回合

Basketball Shots

Basketball Shots

1 分钟

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1 分钟

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

1 分钟

Elbow To Knee Twists

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1 分钟

Mountain Climbers

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Forward Backward Hops

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Straight Punches

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2 分钟

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1 分钟

Traveling High Knees

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1 分钟

Traveling Butt Kicks

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1 分钟

2 分钟

Elbow To Knee Twists

Elbow To Knee Twists

1 分钟

设置 3 : 1 个回合

Basketball Shots

Basketball Shots

1 分钟

1 分钟

1 分钟

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

1 分钟

Elbow To Knee Twists

Elbow To Knee Twists

1 分钟

Mountain Climbers

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1 分钟

Forward Backward Hops

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1 分钟

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Straight Punches

Straight Punches

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Elbow To Knee Twists

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