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适度锻炼

Client Programming - Session 9 - (B)

中度   44 分钟

目标区域: Legs

器械: Cardio Machine, Barbell, Pull Up Bar, Bench, Wall

Sarah Fisher
 		    由私人教练添加 Sarah Fisher
Client Programming - Session 9 - (B)
标签
完整健身房锻炼 腿部锻炼 心肺机锻炼 杠铃锻炼 拉杆锻炼 卧推锻炼 墙壁锻炼
描述

When performing the Power Clean + Hang Power Clean, keep the bar light and concentrate on technique only. The bar should make contact with the hip every time and your body should reach full extension before pulling with the arms.

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