Model

Work Out for Talent Agency

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Lunges

50 次数

❤️ 适中（第2区）

High Knees

1 分钟

❤️ 适中（第2区）

Butt Kickers

1 分钟

Jumping Jacks

100 次数

设置 2 : 1 个回合

Squats

50 次数

Floor Bridge

2 分钟

Clams

50 次数

Jumping Jacks

100 次数

设置 3 : 1 个回合

Jumping Jacks

100 次数

❤️ 适中（第2区）

Hop in Place

1 分钟

Tippy Toes

50 次数

Squats

50 次数

Rest

30 秒

设置 4 : 1 个回合

Reverse Crunches

20 次数

Plank

1 分钟

Rest

30 秒

设置 5 : 1 个回合

Push-Ups

75 次数

Jumping Jacks

100 次数

Tricep Dips

20 次数

设置 6 : 1 个回合

Bow Pose

1 分钟

Big Toe Forward Bend

1 分钟

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