Shoulders/Triceps

中度 Duration 31 分钟

目标区域: Legs

器械: Jump Rope, Dumbbell, Resistance Band

添加人 Victoria Toribio

标签

家庭健身房锻炼腿部锻炼跳绳锻炼哑铃锻炼阻力带锻炼

Exercises

设置 1 : 1 个回合

1 分钟

30 秒

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Dumbbell Renegade Rows

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Quickdraw Adjustable Dumbbells

本次锻炼的首选

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

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Leadways Cordless Jump Rope

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Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

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Polar Verity Sense HR Armband

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中度

31 分

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23 分

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