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适度锻炼

Hard Core

中度   11 分钟

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Kg Chafin
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腹肌和核心锻炼

Exercises

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Elbows to Hands Plank
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1 分钟
Left Oblique V-Ups
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15 次数
Right Oblique V-Ups
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Russian Twists
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1 分钟

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Circular Crunches
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Elbows to Hands Plank
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1 分钟
Left Oblique V-Ups
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15 次数
Right Oblique V-Ups
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Russian Twists
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15 次数
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1 分钟

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Circular Crunches
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15 次数
Elbows to Hands Plank
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1 分钟
Left Oblique V-Ups
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15 次数
Right Oblique V-Ups
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