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描述

rope training on off days


日历
1 Day 1: "ropes" 2 3 Day 3: "ropes" 4 5 Day 5: "ropes" 6 7
8 Day 8: "ropes" 9 10 Day 10: "ropes" 11 12 Day 12: "ropes" 13 14
15 Day 15: "ropes" 16 17 Day 17: "ropes" 18 19 Day 19: "ropes" 20 21

推荐装备

在家做这个计划,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

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