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高强度锻炼计划

Calistenia III

激烈    3 周   6 项锻炼 平均 10 分钟

器械: Pull Up Bar

Juanma Menendez
 		    添加人 Juanma Menendez
Calistenia III
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描述

Seguimos avanzando en calistnia

日历
日 一 二 三 四 五 六
1 2 Day 2: "Bíceps II" 3 4 Day 4: "Muscle UP (I)" 5 6 7
8 9 Day 9: "Bíceps II" 10 11 Day 11: "Muscle UP (I)" 12 13 14
15 16 Day 16: "Bíceps II" 17 18 Day 18: "Muscle UP (I)" 19 20 21
推荐装备

在家做这个计划，你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器，以获得最准确和最佳性能跟踪。

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完成者

Juanma Menendez

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