How to do: 4 Pushups

Do a normal pushup then a incline pushup then a feet on wall pushup then a kneeling pushup

每个 Workout Trainer 练习包括

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这位会员的锻炼

Beginner A

33 分钟 45 秒, 激烈

Beginner B

41 分钟 20 秒, 激烈

Beginner C

52 分钟 20 秒, 激烈

Workout A

33 分钟 45 秒, 中度

Workout B

18 分钟 42 秒,

Workout C

12 分钟 45 秒, 中度

Triggered A

21 分钟 58 秒, 激烈

Triggered B

21 分钟 55 秒, 中度

Triggered C

15 分钟, 中度