初学者锻炼

Ejercicio

适度 Duration 100 秒

目标区域: Inferior del cuerpo

添加人 Anto Carrasco

标签

下半身锻炼

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Abdominales 90-90

Abdominales 90-90

10 次数

Abdominales con repeticiones máximas

❤️ 轻松（第1区）

Abdominales con repeticiones máximas

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❤️ 轻松（第1区）

10 次数

Círculos para glúteos con la pierna izquierda en posición de puente

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Cuerpo Entero

Pared

Modelo

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30 分

Cuerpo Entero

Silla

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