Keep In Shape

中度 Duration 13 分钟

目标区域: Legs, Chest, Core

器械: Stability Ball, Dumbbell, Bench, Wall, Chair

添加人 Daria Tatarskaya

标签

家庭健身房锻炼腿部锻炼健身球锻炼哑铃锻炼卧推锻炼墙壁锻炼椅子锻炼

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Good Morning Sunshines

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30 秒

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30 秒

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30 秒

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设置 2 : 1 个回合

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THERABAND Exercise Ball

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Polar H10 Heart Rate Monitor

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