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会员锻炼

Abs

17 分钟

目标区域: Core

器械: Stability Ball

Rebecca Szewczuk
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Abs
标签
家庭健身房锻炼 腹肌和核心锻炼 健身球锻炼

Exercises

设置 1 : 3 个回合
Ab Ball Raises
Ab Ball Raises
15 次数
Rest
Rest
1 分钟
Boat Pose
Boat Pose
1 分钟
Rest
Rest
1 分钟
Supermans
Supermans
1 分钟
Rest
Rest
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