在 App Store 中下载
标签

描述

3x 1 minut elbow plank


Exercises

设置 1 : 3 个回合
1 分钟
15 秒


相关锻炼

Daily Plank
3 分钟, 适度
Daily Planks
3 分钟 10 秒, 中度
Daily 5mins Plank
7 分钟 30 秒, 中度
3 Minute Plank
5 分钟, 中度
Plank
3 分钟, 中度
Plank
12 分钟, 适度


Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分,在排行榜上竞争,保持动力!
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

中度 2 分  
Core   No Equipment
15 Min Core Booster Abs

15 Min Core Booster Abs

中度 15 分  
Core   No Equipment
Burning Abs

Burning Abs

激烈 15 分  
Killer Core

Killer Core

中度 9 分  
Core   No Equipment
Challenge Yourself

Challenge Yourself

激烈 17 分  
Lower Body   Wall
Hard CORE

Hard CORE

中度 23 分  
Core  

锻炼类别