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描述

Stretch and run for a good workout!


Exercises

设置 1 : 1 个回合
Right Quad Stretch
Right Quad Stretch
30 秒
Left Quad Stretch
Left Quad Stretch
30 秒
Right Arm Cross Stretch
Right Arm Cross Stretch
30 秒
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
30 秒
Rest
Rest
30 秒

设置 2 : 1 个回合
Jog
Jog
15 分钟
Sprint!
Sprint!
30 秒


相关锻炼

Running
56 分钟, 适度
Pre-Run
6 分钟, 适度
Stretching
4 分钟, 适度
Daily Stretching
1 分钟, 中度
Stretch
9 分钟, 适度
Jogging
1 小时 14 分钟 20 秒, 中度


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