Running

This is just how I like tks do my running (outside)

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Left Side Stretch

1 分钟

Hamstring Stretches

1 分钟

Quad Stretches

1 分钟

Jog

5 分钟

Run

45 分钟

Quad Stretches

1 分钟

Hamstring Stretches

1 分钟

Left Arm Cross Stretch

1 分钟

相关锻炼

Running

18 分钟, 激烈

Stretching

4 分钟, 适度

Running 20/20

44 分钟 50 秒, 中度

Warm Up

3 分钟, 适度

Stretch

5 分钟, 激烈

Stretching

6 分钟, 中度