高强度锻炼

Dead Workout

激烈 Duration 16 分钟

目标区域: Full Body

器械: Barbell, Bench

添加人 Oscar Bergman

标签

完整健身房锻炼全身锻炼杠铃锻炼卧推锻炼

Exercises

设置 1 : 10 个回合

重量: 适中

10 次数

重量: 适中

10 次数

设置 2 : 5 个回合

❤️ 最大（第5区）

5 次数

5 次数

设置 3 : 1 个回合

40 次数

设置 4 : 4 个回合

Barbell Bench Press

重量: 最大

Barbell Bench Press

10 次数

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