在 App Store 中下载
标签

Exercises



相关锻炼

Biceps
2 分钟, 适度
biceps
2 分钟, 中度
Biceps
1 分钟 30 秒,
Biceps
2 分钟 5 秒, 适度
Biceps
3 分钟 20 秒, 激烈
Biceps
8 分钟 20 秒, 中度

Quickdraw Adjustable Dumbbells
本次锻炼的首选

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

使用相同器材的锻炼

Hombros, Espalda y Bicep Ene 08
26 分钟 15 秒, 中度
Brazos Como Rippa
22 分钟 30 秒, 适度
Ataque al cuerpo superior
10 分钟, 中度
Ganancias de Chica
30 分钟, 中度
Armas femeninas
10 分钟, 中度

Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分,在排行榜上竞争,保持动力!
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Entrenamiento 101 con peso

Entrenamiento 101 con peso

中度 20 分  
Cuerpo Entero   Mancuernas, Banco
Tríceps

Tríceps

激烈 60 秒  
Brazos  
Cordio

Cordio

中度 20 分  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
Biceps

Biceps

适度 2 分  
Brazos   Mancuerna
Bíceps

Bíceps

激烈 12 分  
Brazos   Mancuerna, Silla, Barra con pesas, Banco, Pesa rusa
Triceps

Triceps

中度 6 分  
Brazos   Mancuerna

锻炼类别