在 App Store 中下载
标签

Exercises



相关锻炼

Biceps
40 分钟,
Biceps
1 分钟 30 秒,
Biceps
12 分钟 14 秒, 适度
Biceps
5 分钟 3 秒, 激烈
Biceps
2 分钟 5 秒, 适度
Biceps
8 分钟 20 秒, 中度

Quickdraw Adjustable Dumbbells
本次锻炼的首选

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

使用相同器材的锻炼

Pierna
21 分钟 52 秒, 激烈
Pecho Y Bíceps
5 分钟 18 秒, 中度
Tronco
1 小时 16 分钟, 激烈
Espalda & Piernas
41 分钟 36 秒, 激烈
Pecho Y Brazos
16 分钟 10 秒, 激烈
Circuito 25 minutos (Superior)
26 分钟 20 秒, 激烈

Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分,在排行榜上竞争,保持动力!
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

HIIT de peso corporal

HIIT de peso corporal

激烈 8 分  
Cuerpo Entero   Ningún equipo
Ejercicio breve e intenso

Ejercicio breve e intenso

激烈 5 分  
Cuerpo Entero   Mancuernas, Barra fija
Plancha abdominal ➕

Plancha abdominal ➕

中度 24 分  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
Fuerza y tamaño

Fuerza y tamaño

中度 7 分  
Superior del cuerpo   Barra con pesas, Banco, Barra fija
Estiramientos. Buenos Días!

Estiramientos. Buenos Días!

适度 4 分 30 秒  
Piernas   Pared
Estiramientos Antes Y Después de Correr

Estiramientos Antes Y Después de Correr

适度 2 分 30 秒  
Piernas   Pared

锻炼类别