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Looking for a high-impact, non-stop cardio workout you can do anywhere? Look no further! This bodyweight workout is a toughie. Power through each 1 minute cardio exercise, followed by a 30 second core and strength challenger. Look at you GO!


Exercises

设置 1 : 1 个回合
5 分钟

设置 2 : 4 个回合
Elbow To Knee Twists
Elbow To Knee Twists
30 秒
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 秒
The Heisman Shuffle
The Heisman Shuffle
30 秒
Explosive Mountain Climbers
Explosive Mountain Climbers
30 秒
Bottom to Bottom Squats
Bottom to Bottom Squats
30 秒
Lying Scorpions
Lying Scorpions
30 秒
Burpees
Burpees
30 秒
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
30 秒
Seal Jacks
Seal Jacks
30 秒
Oblique V-Sits
Oblique V-Sits
30 秒
High Knee Obliques
High Knee Obliques
30 秒
30 秒

设置 3 : 1 个回合
2 分钟


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