初学者锻炼

Cardio

适度 Duration 14 分钟

目标区域: Full Body

器械: Jump Rope, Exercise Mat

添加人 Ratele Mellivora

标签

家庭健身房锻炼全身锻炼跳绳锻炼

Exercises

设置 1 : 2 个回合

30 秒

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Alternating Roundkicks

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30 秒

Basketball Shots

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1 分钟

设置 2 : 1 个回合

1 分钟

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1 分钟

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1 分钟

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设置 3 : 1 个回合

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