Aapro

Un entrenamiento genial para bajar de peso rapido

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Abdominales bicicleta

1 分钟

Descanso

30 秒

Plancha lateral

1 分钟

Descanso

30 秒

Saltos de foca

1 分钟

Descanso

20 秒

Puente sobre el suelo

1 分钟

Descanso

10 秒

Plancha sobre los codos con las piernas elevadas

1 分钟

Descanso

10 秒

Descenso de tríceps

50 秒

Descanso

25 秒

Gato y vaca

30 秒

Descanso

15 秒

Burpees

1 分钟

Descanso

10 秒

Sentadillas de prisionero

1 分钟

Descanso

30 秒

相关锻炼

A Bajar De Peso 💪

7 分钟 40 秒, 适度

Abdominles

4 分钟, 激烈

Tu Puedes

5 分钟, 中度

Inicial

11 分钟 30 秒, 适度

Perder Peso💪

10 分钟, 中度

Abbs

10 分钟, 中度