TABATA THIS

激烈 Duration 8 分钟

目标区域: Lower Body

由私人教练添加 Devyn Clark Elite Trainer

标签

下半身锻炼

描述

Tabata this is a get up and go workout that waste no time in getting your heart rate going. Giving you long lasting energy throughout the day and making sleep your friend again. Let get up and do this workout.... no regrets! Tabata This!

Exercises

设置 1 : 1 个回合

❤️ 非常困难（第4区）

30 秒

15 秒

30 秒

15 秒

30 秒

15 秒

30 秒

15 秒

设置 2 : 1 个回合

❤️ 非常困难（第4区）

25 秒

15 秒

25 秒

15 秒

25 秒

15 秒

25 秒

15 秒

设置 3 : 1 个回合

❤️ 非常困难（第4区）

25 秒

15 秒

25 秒

15 秒

25 秒

15 秒

25 秒

15 秒

相关锻炼

4 分钟, 中度

5 分钟 35 秒, 中度

11 分钟 20 秒, 激烈

12 分钟, 激烈

10 分钟, 激烈

23 分钟, 激烈

在 Workout Trainer 进行这项锻炼

✓ 跟随移动多媒体锻炼

✓ 集成智能手表和心率监测器体验

✓ 赚取积分，在排行榜上竞争，保持动力！

✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排

记录锻炼

推荐装备

在家做这个锻炼，你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器，以获得最准确和最佳性能跟踪。

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

显示更多

你可能也喜欢

Strong Core Challenge

中度

18 分

Core

No Equipment

Art of Exercise Freebie A

适度

9 分

Full Body

No Equipment

Burn And Sculpt

适度

21 分

Independent Workout

适度

20 分

Full Body

No Equipment

Body Weight Tabata

中度

16 分

Full Body

No Equipment

ON BREAK

激烈

7 分

Shoulders

Barbell, Dumbbell

TABATA THIS

Tabata this is a get up and go workout that waste no time in getting your heart rate going. Giving you long lasting energy throughout the day and making sleep your friend again. Let get up and do this workout.... no regrets! Tabata This!

Exercises

相关锻炼

你可能也喜欢

Strong Core Challenge

Art of Exercise Freebie A

Burn And Sculpt

Independent Workout

Body Weight Tabata

ON BREAK

锻炼类别

精选

减重

腹部和核心肌群

体重

YouTube

已创建社区

举重

间隔计时器

有氧锻炼

爽肤

全身

Workout Trainer PRO+