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Exercises

设置 1 : 5 个回合
Side To Side Leg Jumps
30 秒
Left Side Plank
1 分钟
Squat Jumps
30 秒
Right Side Plank
1 分钟


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30 分钟 40 秒, 中度
Workout 2
12 分钟 40 秒, 适度
Daily
5 分钟, 适度

5 分钟 30 秒, 中度


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