在 App Store 中下载
标签

Exercises

设置 1 : 3 个回合
重量: 重
10 次数
重量: 重
10 次数
30 秒

设置 2 : 1 个回合
2 分钟

设置 3 : 3 个回合
10 次数
1 分钟

设置 4 : 1 个回合
2 分钟

设置 5 : 3 个回合
重量: 重
10 次数
30 秒

设置 6 : 1 个回合
2 分钟

设置 7 : 3 个回合
重量: 适中
10 次数
30 秒

设置 8 : 1 个回合
2 分钟

设置 9 : 3 个回合
重量: 适中
10 次数
30 秒

设置 10 : 1 个回合
1 分钟 30 秒

设置 11 : 1 个回合
阻力: 适中
❤️ 适中(第2区)
5 分钟


相关锻炼

Biceps, Shoulders and Back
26 分钟 25 秒, 激烈
Back And Abs
1 小时 4 分钟 20 秒, 中度
Arms
42 分钟 20 秒, 中度
Thursday
1 小时 4 分钟 12 秒, 中度
Basic 2
18 分钟, 中度
Upper Body 1
19 分钟 39 秒, 中度

Quickdraw Adjustable Dumbbells
本次锻炼的首选

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now