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相关锻炼

Friday
8 分钟, 激烈
Total Body 1
19 分钟 28 秒, 中度
Friday
23 分钟, 中度
Number One
2 分钟 48 秒, 激烈
Legs
7 分钟 42 秒, 适度
Monday
28 分钟, 中度

Quickdraw Adjustable Dumbbells
本次锻炼的首选

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

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Monday - Tabata

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激烈 29 分  
Lower Body   Box or Step, Barbell, Pull Up Bar, Jump Rope, Kettlebell, Dumbbell, Resistance Band
Tuesday - Meta Burnout

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激烈 32 分  
Full Body   Barbell, Dumbbell, Medicine Ball, Wall, Jump Rope, Pull Up Bar
Wednesday - VTT

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激烈 30 分  
Upper Body   Barbell
Thursday - 5-Minute Shred

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激烈 30 分  
Lower Body   Kettlebell, Dumbbell, Stability Ball, Jump Rope
Thursday - 5-Minute Shred II

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激烈 29 分  
Legs   Jump Rope, Stability Ball
Fall SPS 1.1

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激烈 24 分  
Legs   Jump Rope, Barbell

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