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Tabata
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Tabata 1
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Tabata 2
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Tabata-like 2
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Quickdraw Adjustable Dumbbells
本次锻炼的首选

Quickdraw Adjustable Dumbbells

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Friday - SPS's

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激烈 32 分  
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激烈 29 分  
Lower Body   Box or Step, Barbell, Jump Rope, Pull Up Bar, Stability Ball, Kettlebell, Resistance Band
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激烈 29 分  
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激烈 30 分  
Arms   Barbell, Dumbbell

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