Five Down Pull Ups

Pull up workout in descending order!!!

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Jumping Jacks

20 秒

Big Forward Arm Circles

20 秒

Big Reverse Arm Circles

20 秒

Body Circles

20 秒

Right Elbow Swings

20 秒

Left Elbow Swings

20 秒

设置 2 : 3 个回合

Pull-Ups

5 次数

Transition

10 秒

Pull-Ups

4 次数

Transition

10 秒

Pull-Ups

3 次数

Transition

10 秒

Pull-Ups

2 次数

Transition

10 秒

Pull-Ups

1 次

Rest

1 分钟

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2 分钟 54 秒, 中度

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13 分钟 15 秒, 中度

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4 分钟 41 秒, 激烈

Pull Ups

3 分钟, 中度

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1 小时 3 分钟 20 秒, 中度

Pull Ups

41 秒, 中度

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