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会员锻炼

The Holy Trinity

28 分钟

目标区域: Back, Arms

器械: Pull Up Bar, Bench

Julius Kleynhans
 		    添加人 Julius Kleynhans
The Holy Trinity
标签
家庭健身房锻炼 背部锻炼 拉杆锻炼 卧推锻炼
描述

Push-ups, Pull-ups and Dips

Exercises

设置 1 : 30 个回合
Push-Ups
Push-Ups
15 秒
Transition
Transition
5 秒
Pull-Ups
Pull-Ups
10 秒
Transition
Transition
5 秒
Bench Dips
Bench Dips
10 秒
Rest
Rest
10 秒

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