Jog

中度 Duration 31 分钟

器械: Box or Step

添加人 Kristen Saari

标签

家庭健身房锻炼箱式或阶梯锻炼

Exercises

设置 1 : 1 个回合

1 分钟

1 分钟

Side Cross Kicks

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1 分钟

Rotating Toe Touches

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1 分钟

设置 2 : 1 个回合

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45 秒

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Squat Front Kicks

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45 秒

1 分钟

设置 3 : 4 个回合

20 秒

10 秒

设置 4 : 1 个回合

1 分钟

1 分钟

90-90 Crunch Taps

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1 分钟

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1 分钟

45 秒

1 分钟

设置 5 : 1 个回合

1 分钟

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