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相关锻炼

Cooldown
4 分钟, 适度
Warm Up
7 分钟, 中度
Activate
2 分钟 30 秒, 适度
Basic Workout
4 分钟 55 秒, 适度
Very Quick
5 分钟 35 秒, 适度
after workout
5 分钟 40 秒, 适度


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Chest Press   WO(20/20) # 2

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中度 3 分 30 秒  
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Full Body Stretch

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Legs   Exercise Mat

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