在 App Store 中下载
标签

Exercises

设置 1 : 1 个回合
1 分钟
15 秒
1 分钟
15 秒
1 分钟
30 秒
1 分钟


相关锻炼

Fit
8 分钟, 中度
Basic 1
15 分钟, 适度
1
4 分钟 16 秒, 中度
Test
3 分钟 45 秒, 激烈
Routine
5 分钟, 适度
Full Body
4 分钟, 中度


Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分,在排行榜上竞争,保持动力!
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Running Stretches

Running Stretches

适度 6 分  
Interval Running

Interval Running

激烈 30 分  
5k Intervals

5k Intervals

中度 48 分  
Lower Body  
Power Tower Circuit Workout

Power Tower Circuit Workout

中度 15 分  
Core   Pull Up Bar
Interval Run

Interval Run

中度 39 分  
Legs  
Run Intervals

Run Intervals

中度 34 分  
Legs  

锻炼类别