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描述

Core ab workout


Exercises

设置 1 : 1 个回合
阻力: 重
❤️ 适中(第2区)
15 分钟

设置 2 : 3 个回合
30 秒

设置 3 : 3 个回合

设置 4 : 3 个回合

设置 5 : 3 个回合

设置 6 : 3 个回合

设置 7 : 3 个回合
30 秒

设置 8 : 3 个回合

设置 9 : 1 个回合
重量: 适中
10 次数


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