Skimble
在 App Store 中下载
高强度锻炼

Cindy

激烈   20 分钟

Alessandro Teja
 		    添加人 Alessandro Teja
Cindy
描述

20 min amrap 5 pull ups 10 push ups 15 squat

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Cindy
❤️ 非常困难（第4区）
Cindy
20 分钟

相关锻炼

Full Body Dumbbell Workout at home for 15 minutes [ Follow Along Dumbbell HIIT Workout ] 2
Full Body Dumbbell Workout at home for 15 minutes [ Follow Along Dumbbell HIIT Workout ] 2
19 分钟 30 秒, 中度
Sliding FULL BODY training with CORE focus using socks or sliders
Sliding FULL BODY training with CORE focus using socks or sliders
17 分钟 28 秒, 中度
20-minute STRONG BODY HIIT CARDIO Indoor Cycling Workout
20-minute STRONG BODY HIIT CARDIO Indoor Cycling Workout
21 分钟 8 秒, 激烈
20 min MAX BURN SUPERSETS Indoor Cycling Workout
20 min MAX BURN SUPERSETS Indoor Cycling Workout
20 分钟 45 秒, 激烈
20-minute INTENSE Indoor Cycling Workout
20-minute INTENSE Indoor Cycling Workout
21 分钟 7 秒, 激烈
6 Shaolin Exercises That Transform Ordinary Men Into Strength Machines
6 Shaolin Exercises That Transform Ordinary Men Into Strength Machines
17 分钟 25 秒, 激烈
在 Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分，在排行榜上竞争，保持动力！
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。
记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼，你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器，以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

AA: fABulously ARMed

AA: fABulously ARMed

激烈 25 分  
Core   Exercise Mat
Volleyball

Volleyball

中度 2 小时  
Upper Body - Strength

Upper Body - Strength

激烈 31 分  
Full Body   Wall, Pull Up Bar
Strength Intervals

Strength Intervals

激烈 54 分  
Shoulders   Wall, Pull Up Bar, Dumbbell
Alby

Alby

激烈 28 分  
Legs   Jump Rope, Medicine Ball, Wall, Pull Up Bar
Full Body ( 20 Min AMRAP)

Full Body ( 20 Min AMRAP)

激烈 17 分  
Back   Barbell, Pull Up Bar

锻炼类别

精选

精选

weight loss

减重

abs & core

腹部和核心肌群

bodyweight

体重

youtube

YouTube

community created

已创建社区

weightlifting

举重

interval timers

间隔计时器

cardio

有氧锻炼

toning

爽肤

full body

全身

更多： 跑步, 瑜伽, 体能测试, 手臂, 臀部和腿部, 伸展, 强度, 自行车, 热身, 冷却, 冥想和呼吸, 影响低, 步行, 攀岩, 耐力, 拳击, 舞蹈, 女性专属, 男性专属, 老年人专属, 健康问题, 季节性, 专业, 自由